Fiche de présentation
Formation
Formation Pilates matwork niveau INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
FORMATION DE 3 JOURS
21 heures de pratique, encore de la, pratique, toujours de la pratique !
PUBLIC CONCERNÉ :
Kinésithérapeute – Enseignant.e d’APA
FORMATRICE : Marie RODE – Kinésithérapeute-Formatrice | Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais (2020) | Enseignante certifiée de la méthode Pilates (2010)
Ca coûte combien ? 750€, 860€ (Réunion)
(payable en 2 fois)
Tu es kiné ou prof d’AP. Tu enseignes le Pilates depuis quelques temps et tu as besoin d’évoluer. Tu apprendras de nouveaux exercices et à utiliser le petit matériel.
Cette nouvelle formation te permettra de te diversifier et d’accompagner au mieux tes élèves dans leur progression.
CETTE FORMATION EST POUR TOI SI:
- Tu as une bonne maitrise du répertoire fondamental de la méthode Pilates
- Tu l’enseignes depuis quelques temps.
- Tu le pratiques souvent.
- Tu adores le Pilates et tu trépignes parce que tu en veux plus !
- Le petit matériel te chatouille.
- Tes cours sont plein, tu veux en ouvrir d’autres.
- Augmenter le niveau de tes cours te gratouille.
- Tes élèves te poussent, elles en veulent plus !
- Tu es perfectionniste et tu veux améliorer ta pédagogie.
- Méthode
- Objectifs pédagogiques
- Support pédagogique
- Programme
- Pré-requis
- Matériel
- Certification
- Tarif et règlement
- Lieux
- Modalités
- Effectif
- Organisme de formation
La méthode Pilates fut créée par Joseph Pilates au cours du 20ème siècle. C’est une méthode qui est parfois vue comme « à la mode » mais c’est une demoiselle qui ne fait pas son siècle ! Elle permet la tonification de la musculature profonde, l’assouplissement des muscles superficiels, l’harmonisation de la respiration. La fluidité, la précision, le contrôle, le centrage et la coordination des mouvements sont des principes fondamentaux du Pilates.
Cette méthode peut être utilisée par des kinésithérapeutes ou enseignants d’activités physiques adaptées (APA) diplômés en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.
- Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates de niveau fondamental dans sa version intermédiaire
- Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates pour le niveau intermédiaire
- Etre capable de construire un cours collectif de niveau intermédiaire
- Etre capable de proposer des adaptations aux mouvements en lien avec des problématiques individuelles (rachialgies notamment)
- Savoir intégrer le petit matériel dans les mouvements du répertoire Pilates
- Savoir reconnaître un défaut, proposer une correction ou une adaptation efficaces
- Savoir utiliser des ressources pédagogiques efficaces
Manuel relié avec photographies couleur. (il est beau, il est classe, il est pratique)
Deux pages extraites du support de cours en exemple :
Journée 1
Cours 1
Pratique. Cours de niveau intermédiaire donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.
Discussion et échange en groupe à propos de ce premier cours
Mouvements Pilates
Chaque exercice sera traité en rubriques : objectif, position de départ, mouvement, nombre de répétitions, indications pédagogiques, erreurs communes, adaptations, analyse musculaire, image, récapitulatif de la catégorie d’exercices.
- Hundred
- Roll-up
- One leg Circle
- Rolling back
- Single leg stretch
- Double leg stretch
- Scissors
- Lower and lift
Travail pédagogique d’enseignement en atelier des mouvements des deux premières journées
– 2 par 2
– au groupe
Questions à propos de cette première matinée
Théorie et pratique début et fin d’un cours de niveau intermédiaire
Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et pratique
- Criss cross
- Spine stretch forward
- Open leg rocker
- Cork screw
- Saw
- Swan dive
- Single leg kick
- Double leg kick
- Shoulder bridge
- Spine twist
Enseignement et pratique
Echange et retour sur la présentation des stagiaires.
Cours 2
Pratique. Cours de niveau intermédiaire intégrant des mouvements étudiés dans la journée donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.
Journée 2
Pratique. Cours 3. Cours de niveau intermédiaire avec petit matériel donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.
Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et pratique
- Jack knife prep
- Side lift
- Side series
- Beats
- Teaser stades 1,2 et 3
- Cancan
- Swimming
Description et pratique des transitions entre les mouvements permettant de fluidifier le cours
Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et pratique
- Roll over
- Leg pull front
- Leg pull back
- Side bend
- Side twist
- Mermaid
- Seal
- Crab
Cours collectifs animés par les stagiaires à tour de rôle
Discussion et critique constructive
Evaluation de la pratique et de l’enseignement
Journée 3
Pratique. Cours 4. Cours de niveau intermédiaire avec accessoire donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.
Discussion et échange sur le cours donné
Présentation des variations du répertoire Pilates intermédiaire avec accessoire (petit ballon, bande élastique)
Suite des variations du répertoire Pilates intermédiaire avec accessoire
QCM
Révisions individuelles
Cours d’application
Questions
Fin de séminaire
Avoir suivi le programme de formation Pilates niveau fondamental et le maîtriser.
Lecture du livre de Joseph Pilates : Return to life through contrology..
Matériel mis à disposition (que du bon!) : tapis de gymnastique de marque Airex (épais et confortables), cercles Pilates, petit ballon, bandes élastiques, squelette taille humaine, livres Pilates, anatomie, biomécanique. Vidéoprojecteur.
Niveau de sortie à la fin de la formation :
Exercices Pilates intermédaire maîtrisés, capacité à les enseigner de manière fluide et en sécurité.
Évaluation et auto-évaluation théorique (QCM) et pratique (situation d’enseignement).
Certification
Le coût du stage est de 750€. En raison du surcoût lié au vol, le coût de la formation à la Réunion est de 860€.
Le règlement du stage est fait à l’attention de Marie RODE.
Il t’est possible de régler en 2 fois sans frais supplémentaires. En revanche, ton règlement devra m’être parvenu avant le début de la formation.
Gap, Grenoble, Ligne des Bambous (Réunion)
Présentiel uniquement.
9 personnes maxi pour une expérience la plus individualisée possible tout en conservant la dynamique de groupe.
Le programme de formation et l’ensemble du contenu pédagogique ont été créés et appartiennent à Marie RODE, formatrice indépendante.
Creusons le sujet
c'est vous qui le dites
J'ai encore quelques questions
Plusieurs organismes programme niveau et 3 en même temps pourquoi pas vous ?
Lorsque j’étais assistante de formation j’ai pu constater que les stagiaires maitrisaient difficilement le niveau 2, pas du tout le niveau 3, engagé physiquement et beaucoup plus athlétique. Ce niveau de cours n’est pas adapté au grand public mais à des élèves ayant déjà une pratique du Pilates parfois depuis plusieurs années. Ce niveau de cours correspond aux besoins de professeurs de Pilates qui se destinent à une pratique d’enseignement importante voire majoritaire.
C’est pourquoi, j’ai choisi d’enseigner le niveau 3 à part, afin de suffisamment approfondir le niveau 2 en y intégrant le petit matériel.
Je n’ai pas suivi la formation Pilates matwork niveau fondamental auprès de Marie Rode cela pose t’il problème ?
Contactez-moi avant de vous inscrire afin que nous échangions à propos du contenu de formation que vous avez reçu. si vous aviez suivi une formation en deux jours, je vous recomamnde de suivre le niveau fondamental avec moi. dans tout les cas vous enrichirez votre pratique et vos connaissances.
un peu de lecture ça rassure
- Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Weyland K. Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Kinesither Rev (2021), http://dx.doi.org/10.1016/j.kine.2021.09.006
- Pertinence de l’utilisation des exercices Pilates dès le début d’un traitement de rééducation et encourage l’intégration de la méthode dans les différentes structures thérapeutiques en France. Penkhoss Y. Rééduquer avec la méthode Pilates. Kinesither Rev (2021)
- Améliore la force de base (Emery et al. 2010; Kloubec 2010)
- Augmente la force musculaire et la flexibilité globale (Kao et al. 2015; Kloubec 2010; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Sekendiz et al. 2007; Segal, Hein et Basford 2004)
- Encourage l’efficacité du mouvement (Emery et al. 2010; Herrington et Davies 2005)
- Améliore la posture et l’équilibre postural (Alves de Araujo et al. 2012; Emery et al. 2010;Natour et al. 2015; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria
- Rétablit la fonction et aide à gérer la douleur (Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Rydeard et al. 2006; Wells et al. 2014)
- Activation des abdominaux profonds (Endleman, I. and D. J. Critchley. 2008. transversus abdominis and obliquus internus activity during Pilates exercises: Measurement with ultrasound scanning. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 89: 2205-12.)
- Contrôle lombo-pelvien (Herrington, L., and R. Davies. 2005. The influence of Pilates training on the ability to contract the transversus abdominis muscle in asymptomatic individuals. Journal of Bodywork and Movement Therapies 9 (1): 52-57.)
- Pilates pour traiter la lombalgie chronique (Rydeard R., A. Leger, and D. Smith. 2006. Pilates-based therapeutic exercise: Effect on subjects with nonspecific chronic low back pain and functional disability: A randomized controlled trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 36 (7): 472-84.)
- Pilates pour les traumatismes lombaires :Étude de cas: Spondylolisthésis L4 – L5 traumatique. (Oliveira, L. C., C.A. Guedes, F.J. Jassi, F.A.N. Martini, and R.G. Oliveira. 2016. Effects of the Pilates method on variables related to functionality of a patient with traumatic spondylolisthesis at L4-L5: A case study. Journal of Bodywork and Movement Therapies 20 (1): 123-31.)
- Pilates pour cervicalgies chroniques. Dunleavey, K., K. Kava, A. Goldberg, M. H. Malek, S.A. Talley, V. Tutag-Lehr, and J. Hildreth. 2016. Comparative effectiveness of Pilates and yoga group exercise interventions for chronic mechanical neck pain: Quasi-randomised parallel controlled study. Physiotherapy 102: 236-42.
- Pilates pour traiter la tendinopathie de la coiffe des rotateurs. Akbas, E., and E. U. Erdem. 2016. Does Pilates-based approach provide additional benefit over traditional physiotherapy in the management of rotator cuff tendinopathy? A randomized controlled trial. Annals of Sports Medicine and Research 3 (6): 1083.
- Pilates pour PTG et PTH (arthroplasties). Levine B., B. Kaplanek, and W. L. Jaffe. 2009. Pilates training for use in rehabilitation after total hip and knee arthroplasty: A preliminary report. Clinical Orthopaedics and Related Research 467: 1468-75
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