Fiche de présentation

Formation

Formation Pilates matwork niveau INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL

 

FORMATION DE 3 JOURS
(21 heures)

PUBLIC CONCERNÉ : Kinésithérapeute – Enseignant d’APA

FORMATRICE : Marie RODE – Kinésithérapeute | Kinésithérapeute-Formatrice | Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais | Enseignante certifiée de la méthode Pilates

TARIF : 750€

POSSIBILITÉ DE FINANCEMENT : FIF-PF, OPCO (autres, contactez-nous)

Dans une démarche de prévention, les kinés et professeurs d’APA sont des acteurs de choix pour proposer l’enseignement de la méthode Pilates en cours collectifs. Cette méthode plébiscitée par le grand public répond également aux recommandations de pratique sportive dans le cadre du Programme national nutrition-santé 2019-2023.

Le niveau intermédiaire vous permettra de vous diversifier si vous enseigner déjà le Pilates depuis quelques temps et d’accompagner au mieux vos élèves dans leur progression.

RÉSUMÉ DU CONTENU :

Nous étudierons le répertoire Pilates niveau intermédiaire en y intégrant l’utilisation du petit matériel.

Vous aurez l’occasion d’approfondir encore votre compréhension des principes de la méthode ainsi que vos compétences pédagogiques.

Vous pourrez :

  • Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates de niveau fondamental dans sa version intermédiaire
  • Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates pour le niveau intermédiaire 
  • Etre capable de construire un cours collectif de niveau intermédiaire 
  • Etre capable de proposer des adaptations aux mouvements en lien avec des problématiques individuelles (rachialgies notamment) 
  • Savoir intégrer le petit matériel dans les mouvements du répertoire Pilates
  • Savoir reconnaître un défaut, proposer une correction ou une adaptation efficaces 
  • Savoir utiliser des ressources pédagogiques efficaces 

La méthode Pilates fut créée par Joseph Pilates au cours du 20ème siècle. C’est une méthode qui est parfois vue comme « à la mode » mais c’est une demoiselle qui ne fait pas son siècle ! Elle permet la tonification de la musculature profonde, l’assouplissement des muscles superficiels, l’harmonisation de la respiration. La fluidité, la précision, le contrôle, le centrage et la coordination des mouvements sont des principes fondamentaux du Pilates.

Cette méthode peut être utilisée par des kinésithérapeutes ou enseignants d’activités physiques adaptées (APA) diplômés en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.

  • Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates de niveau fondamental dans sa version intermédiaire
  • Connaître, comprendre et expérimenter le répertoire classique de la méthode Pilates pour le niveau intermédiaire 
  • Etre capable de construire un cours collectif de niveau intermédiaire 
  • Etre capable de proposer des adaptations aux mouvements en lien avec des problématiques individuelles (rachialgies notamment) 
  • Savoir intégrer le petit matériel dans les mouvements du répertoire Pilates
  • Savoir reconnaître un défaut, proposer une correction ou une adaptation efficaces 
  • Savoir utiliser des ressources pédagogiques efficaces 

Manuel relié avec photographies couleur.

Deux pages extraites du support de cours en exemple :

Deux pages extraites du support de cours en exemple

 

Journée 1

Cours 1

Pratique. Cours de niveau intermédiaire donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.

Discussion et échange en groupe à propos de ce premier cours

Mouvements Pilates 

Chaque exercice sera traité en rubriques : objectif, position de départ, mouvement, nombre de répétitions, indications pédagogiques, erreurs communes, adaptations, analyse musculaire, image, récapitulatif de la catégorie d’exercices.

  • Hundred
  • Roll-up
  • One leg Circle
  • Rolling back
  • Single leg stretch
  • Double leg stretch
  • Scissors
  • Lower and lift

 

Travail pédagogique d’enseignement en atelier des mouvements des deux premières journées

– 2 par 2

– au groupe

Questions à propos de cette première matinée

Théorie et pratique début et fin d’un cours de niveau intermédiaire

Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et  pratique

  • Criss cross
  • Spine stretch forward
  • Open leg rocker
  • Cork screw
  • Saw
  • Swan dive
  • Single leg kick
  • Double leg kick
  • Shoulder bridge
  • Spine twist

Enseignement et pratique 

Echange et retour sur la présentation des stagiaires.

Cours 2

Pratique. Cours de niveau intermédiaire intégrant des mouvements étudiés dans la journée donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.

Journée 2

Pratique. Cours 3. Cours de niveau intermédiaire avec petit matériel donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.

Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et  pratique

  • Jack knife prep
  • Side lift
  • Side series
  • Beats 
  • Teaser stades 1,2 et 3
  • Cancan
  • Swimming

Description et pratique des transitions entre les mouvements permettant de fluidifier le cours

Mouvements Pilates (modifiés), Analyse et  pratique

  • Roll over
  • Leg pull front
  • Leg pull back
  • Side bend
  • Side twist
  • Mermaid
  • Seal 
  • Crab

Cours collectifs animés par les stagiaires à tour de rôle

Discussion et critique constructive

Evaluation de la pratique et de l’enseignement

 

Journée 3

 

Pratique. Cours 4. Cours de niveau intermédiaire avec accessoire donné à l’ensemble du groupe par la formatrice.

Discussion et échange sur le cours donné

Présentation des variations du répertoire Pilates intermédiaire avec accessoire (petit ballon, bande élastique)

Suite des variations du répertoire Pilates intermédiaire avec accessoire 

QCM

Révisions individuelles

Cours d’application 

Questions

Fin de séminaire

Avoir suivi le programme de formation Pilates niveau fondamental et le maîtriser.

Lecture du livre de Joseph Pilates : Return to life through contrology..

Matériel mis à disposition : tapis de gymnastique de marque Airex (épais et confortables), cercles Pilates, petit ballon, bandes élastiques, squelette taille humaine, livres Pilates, anatomie, biomécanique. Vidéoprojecteur.

Niveau de sortie à la fin de la formation :

Exercices Pilates intermédaire maîtrisés, capacité à les enseigner de manière fluide et en sécurité.
Évaluation et auto-évaluation théorique (QCM) et pratique (situation d’enseignement).

Certification

Le coût du stage est de 750€.

Le règlement du stage est fait à l’attention de Marie RODE.
Il est demandé au stagiaire de régler la totalité des frais de formation au plus tard à un mois avant le stage. Le retard de paiement n’entraine pas d’annulation d’inscription. Cependant, si le stagiaire ne s’est pas acquitté des frais de formation au premier jour du stage, Marie RODE et K-Pilates refuseront l’accès du stagiaire à la formation.

Gap, Grenoble

Présentiel uniquement.

Six personnes minimum, douze maximum.

K-Pilates, organisme de formation spécialisé dans l’enseignement de la méthode Pilates auprès des kinésithérapeutes gère la partie administrative des formations. Le programme de formation et l’ensemble du contenu pédagogique ont été créés et appartiennent à Marie RODE, formatrice indépendante.

 

 

 

Pour aller plus loin

Témoignages

A VENIR

Foire aux questions concernant cette formation

Plusieurs organismes programme niveau et 3 en même temps pourquoi pas vous ?

Lorsque j’étais assistante de formation j’ai pu constater que les stagiaires maitrisaient difficilement le niveau 2, pas du tout le niveau 3, engagé physiquement et beaucoup plus athlétique. Ce niveau de cours n’est pas adapté au grand public mais à des élèves ayant déjà une pratique du Pilates parfois depuis plusieurs années. Ce niveau de cours correspond aux besoins de professeurs de Pilates qui se destinent à une pratique d’enseignement  importante voire majoritaire.

C’est pourquoi, j’ai choisi d’enseigner le niveau 3 à part, afin de suffisamment approfondir le niveau 2 en y intégrant le petit matériel.

Je n’ai pas suivi la formation Pilates matwork niveau fondamental auprès de Marie Rode cela pose t’il problème ?

Contactez-moi avant de vous inscrire afin que nous échangions à propos du contenu de formation que vous avez reçu. si vous aviez suivi une formation en deux jours, je vous recomamnde de suivre le niveau fondamental avec moi. dans tout les cas vous enrichirez votre pratique et vos connaissances.

 

Bibliographie
  • Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Weyland K. Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Kinesither Rev (2021), http://dx.doi.org/10.1016/j.kine.2021.09.006
  • Pertinence de l’utilisation des exercices Pilates dès le début d’un traitement de rééducation et encourage l’intégration de la méthode dans les différentes structures thérapeutiques en France. Penkhoss Y. Rééduquer avec la méthode Pilates. Kinesither Rev (2021)
  • Améliore la force de base (Emery et al. 2010; Kloubec 2010)
  • Augmente la force musculaire et la flexibilité globale (Kao et al. 2015; Kloubec 2010; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Sekendiz et al. 2007; Segal, Hein et Basford 2004)
  • Encourage l’efficacité du mouvement (Emery et al. 2010; Herrington et Davies 2005)
  • Améliore la posture et l’équilibre postural (Alves de Araujo et al. 2012; Emery et al. 2010;Natour et al. 2015; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria
  • Rétablit la fonction et aide à gérer la douleur (Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Rydeard et al. 2006; Wells et al. 2014)
  • Activation des abdominaux profonds (Endleman, I. and D. J. Critchley. 2008. transversus abdominis and obliquus internus activity during Pilates exercises: Measurement with ultrasound scanning. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 89: 2205-12.)
  • Contrôle lombo-pelvien (Herrington, L., and R. Davies. 2005. The influence of Pilates training on the ability to contract the transversus abdominis muscle in asymptomatic individuals. Journal of Bodywork and Movement Therapies 9 (1): 52-57.)
  • Pilates pour traiter la lombalgie chronique (Rydeard R., A. Leger, and D. Smith. 2006. Pilates-based therapeutic exercise: Effect on subjects with nonspecific chronic low back pain and functional disability: A randomized controlled trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 36 (7): 472-84.)
  • Pilates pour les traumatismes lombaires :Étude de cas: Spondylolisthésis L4 – L5 traumatique. (Oliveira, L. C., C.A. Guedes, F.J. Jassi, F.A.N. Martini, and R.G. Oliveira. 2016. Effects of the Pilates method on variables related to functionality of a patient with traumatic spondylolisthesis at L4-L5: A case study. Journal of Bodywork and Movement Therapies 20 (1): 123-31.)
  • Pilates pour cervicalgies chroniques. Dunleavey, K., K. Kava, A. Goldberg, M. H. Malek, S.A. Talley, V. Tutag-Lehr, and J. Hildreth. 2016. Comparative effectiveness of Pilates and yoga group exercise interventions for chronic mechanical neck pain: Quasi-randomised parallel controlled study. Physiotherapy 102: 236-42.
  • Pilates pour traiter la tendinopathie de la coiffe des rotateurs. Akbas, E., and E. U. Erdem. 2016. Does Pilates-based approach provide additional benefit over traditional physiotherapy in the management of rotator cuff tendinopathy? A randomized controlled trial. Annals of Sports Medicine and Research 3 (6): 1083.
  • Pilates pour PTG et PTH (arthroplasties). Levine B., B. Kaplanek, and W. L. Jaffe. 2009. Pilates training for use in rehabilitation after total hip and knee arthroplasty: A preliminary report. Clinical Orthopaedics and Related Research 467: 1468-75

 

Prochaines formationS

 Gap 7,8 et 9 octobre 2022

 

LA FORMATION EN IMAGES

Formation Pilates matwork niveau fondamental

Temps d’enseignement des stagiaires en petits groupes (un enseignant, un élève, un observateur).

Formation Pilates matwork niveau fondamental

Formation en centre de rééducation, enseignement d ‘un cours collectif (structure sur le paperboard) à l’ensemble du groupe par les élèves chacun leur tour.

Présentation de la méthode Pilates Rééduca 2016

Séminaire d’introduction à la méthode Pilates, salon professionnel Rééduca Paris Versailles 2016

Présentation de la méthode Pilates salon Rééduca 2015

Présentation de la méthode Pilates, salon professionnel Rééduca Paris Versailles 2015, 120 participants

Présentation de la méthode Pilates Rééduca 2015

Présentation de la méthode Pilates, salon professionnel Rééduca Paris Versailles 2015, 120 participants

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