Fiche de présentation
MASTERCLASS
ENSEIGNER LA MOBILITE THORACIQUE
JOURNEE DE PRATIQUE DE 1 JOUR
(7 heures)
PUBLIC CONCERNÉ : Kinésithérapeute – Enseignant d’APA, BPJEPS
FORMATRICE : Marie RODE – Kinésithérapeute | Kinésithérapeute-Formatrice | Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais | Enseignante certifiée de la méthode Pilates
TARIF : 223€
La raideur de la cage thoracique est endémique augmentée par un contexte émotionnel de stress ou d’angoisse.
Elle bride la respiration, entrave la mobilité des épaules, peut être source de surutilisation de la colonne cervicale ou lombaire.
En Pilates on cherche à la relier au bassin par le biais des muscles abdominaux principalement.
Comme enseignes-tu cela ?
RÉSUMÉ DU CONTENU :
- Expérimenter l’enseignement des mouvements préparatoires de la méthode Pilates pour la respiration
- Maitriser l’utilisation des accessoires pour améliorer l’expérience d’apprentissage de la respiration
- S’exercer à l’enseignement de techniques respiratoires propres à la méthode Pilates et issues de méthodes connexes telles que Feldenkrais et Franklin
- Réviser l’anatomie et la biomécanique de la respiration humaine
- Méthode
- Objectifs pédagogiques
- Support pédagogique
- Programme
- Pré-requis
- Matériel
- Certification
- Tarif et règlement
- Lieux
- Modalités
- Effectif
- Organisme de formation
La méthode Pilates fut créée par Joseph Pilates au cours du 20ème siècle. C’est une méthode qui est parfois vue comme « à la mode » mais c’est une demoiselle qui ne fait pas son siècle ! Elle permet la tonification de la musculature profonde, l’assouplissement des muscles superficiels, l’harmonisation de la respiration. La fluidité, la précision, le contrôle, le centrage et la coordination des mouvements sont des principes fondamentaux du Pilates.
Cette méthode peut être utilisée par des kinésithérapeutes ou enseignants d’activités physiques adaptées (APA) diplômés en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.
- Expérimenter l’enseignement des mouvements préparatoires de la méthode Pilates pour la respiration
- Maitriser l’utilisation des accessoires pour améliorer l’expérience d’apprentissage de la respiration
- S’exercer à l’enseignement de techniques respiratoires propres à la méthode Pilates et issues de méthodes connexes telles que Feldenkrais et Franklin
- Réviser l’anatomie et la biomécanique de la respiration humaine
Support pédagogique papier
9h : Accueil
9h15 : Présentation des participant.e.s et de la formation
9H30 à 10h45 : Cours de Pilates fondamental focus respiration
10h45 : Pause
11h : Anatomie et biomécanique de la respiration humaines.
11h à 12h : Exercices respiratoires
12h à 12h30 : Ateliers d’enseignement pédagogiques
12h30 à 14h : Pause déjeuner
14h à 14h15 : Questions réponses
14h15 à 15h30 : Utilisation des accessoires pour valoriser l’enseignement de la respiration
15h30 à 16h : Ateliers d’enseignement pédagogiques
16h à 16h20 : Pause sérotonine : on recharge les batteries
16h20 à 17h20 : Cours donné à l’ensemble du groupe par la formatrice
17H20 à 17h30 : Echanges
17h30 : Fin de journée
Diplôme autorisant l’enseignement de cours collectifs de gymnastique
Matériel mis à disposition : tapis de gymnastique de marque Airex (épais et confortables), cercles Pilates, petit ballon, bandes élastiques, squelette taille humaine, livres Pilates, anatomie, biomécanique. Vidéoprojecteur.
Attestation de présence.
Le prix de la journée est de 223€ Chacun.
Le règlement du stage est fait à l’attention de Marie RODE par virement au plus tard 7 jours avant la masterclass.
Le retard de paiement n’entraine pas d’annulation d’inscription. Cependant, si le stagiaire ne s’est pas acquitté des frais de formation au premier jour du stage, Marie RODE refusera l’accès du stagiaire à la formation.
Gap, Grenoble, Ile de la Réunion (Saint Pierre).
Présentiel uniquement.
Dix maximum.
Le programme de formation et l’ensemble du contenu pédagogique ont été créés et appartiennent à Marie RODE, formatrice indépendante.
Pour aller plus loin
Témoignages
Très satisfaite. Journées intenses mais très intéressantes. Animatrice très dynamique qui ne nous laisse pas nous endormir. Discours clair, mots simples et imagés facilement reproductibles ensuite. Support papier très riche, j’ai hâte de recevoir les supports audio.
Merci de ton accueil et de ton énergie. Je suis ravie de cette belle rencontre. je rentre chez moi très motivée pour tout mettre en application et même te revoir bientôt.
Audrey
Foire aux questions concernant cette formation
Quel est le ratio pratique/théorie ?
80% pratique, 20% théorie
Un support de cours est-il fourni ?
Oui un support de cours papier te sera fourni.
Bibliographie
- Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Weyland K. Indications et limites de l’utilisation des exercices Pilates en rééducation. Kinesither Rev (2021), http://dx.doi.org/10.1016/j.kine.2021.09.006
- Pertinence de l’utilisation des exercices Pilates dès le début d’un traitement de rééducation et encourage l’intégration de la méthode dans les différentes structures thérapeutiques en France. Penkhoss Y. Rééduquer avec la méthode Pilates. Kinesither Rev (2021)
- Améliore la force de base (Emery et al. 2010; Kloubec 2010)
- Augmente la force musculaire et la flexibilité globale (Kao et al. 2015; Kloubec 2010; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Sekendiz et al. 2007; Segal, Hein et Basford 2004)
- Encourage l’efficacité du mouvement (Emery et al. 2010; Herrington et Davies 2005)
- Améliore la posture et l’équilibre postural (Alves de Araujo et al. 2012; Emery et al. 2010;Natour et al. 2015; Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria
- Rétablit la fonction et aide à gérer la douleur (Campos de Oliveira, Goncalves de Oliveria et Pires-Oliveria 2015; Rydeard et al. 2006; Wells et al. 2014)
- Activation des abdominaux profonds (Endleman, I. and D. J. Critchley. 2008. transversus abdominis and obliquus internus activity during Pilates exercises: Measurement with ultrasound scanning. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation 89: 2205-12.)
- Contrôle lombo-pelvien (Herrington, L., and R. Davies. 2005. The influence of Pilates training on the ability to contract the transversus abdominis muscle in asymptomatic individuals. Journal of Bodywork and Movement Therapies 9 (1): 52-57.)
- Pilates pour traiter la lombalgie chronique (Rydeard R., A. Leger, and D. Smith. 2006. Pilates-based therapeutic exercise: Effect on subjects with nonspecific chronic low back pain and functional disability: A randomized controlled trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 36 (7): 472-84.)
- Pilates pour les traumatismes lombaires :Étude de cas: Spondylolisthésis L4 – L5 traumatique. (Oliveira, L. C., C.A. Guedes, F.J. Jassi, F.A.N. Martini, and R.G. Oliveira. 2016. Effects of the Pilates method on variables related to functionality of a patient with traumatic spondylolisthesis at L4-L5: A case study. Journal of Bodywork and Movement Therapies 20 (1): 123-31.)
- Pilates pour cervicalgies chroniques. Dunleavey, K., K. Kava, A. Goldberg, M. H. Malek, S.A. Talley, V. Tutag-Lehr, and J. Hildreth. 2016. Comparative effectiveness of Pilates and yoga group exercise interventions for chronic mechanical neck pain: Quasi-randomised parallel controlled study. Physiotherapy 102: 236-42.
- Pilates pour traiter la tendinopathie de la coiffe des rotateurs. Akbas, E., and E. U. Erdem. 2016. Does Pilates-based approach provide additional benefit over traditional physiotherapy in the management of rotator cuff tendinopathy? A randomized controlled trial. Annals of Sports Medicine and Research 3 (6): 1083.
- Pilates pour PTG et PTH (arthroplasties). Levine B., B. Kaplanek, and W. L. Jaffe. 2009. Pilates training for use in rehabilitation after total hip and knee arthroplasty: A preliminary report. Clinical Orthopaedics and Related Research 467: 1468-75
Prochaines formationS
Samedi 22 avril 2023
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