Consulting individuel Ergo’active
Aménagement du poste de travail et lutte contre la sédentarité
Dirigeant.e.s d’entreprise, et si avoir une équipe souriante et en forme, ça ne prenait que 2h pour un investissement minimal ?
Une proposition rapide, individualisée, durable et efficace pour améliorer le confort de vos salarié.e.s
2h de consultation personnalisée dans votre entreprise pour répondre aux besoins concrets de vos salarié.e.s en termes d’organisation du poste de travail.
Êtes-vous arrivés au bout de votre système D ?
Des ramettes de papier pour surélever l’écran, un ballon d’assise parce qu’on vous a dit de faire ça sur internet… l’aménagement du poste de travail relève souvent de la compilation de conseils trouvés un peu partout . Trop souvent, on se satisfait du sentiment d’avoir fait quelque chose même si cela n’est pas efficace.
Les inconforts permanents pèsent sur la qualité de vie au travail des salarié.e.s, amoindrissant leur concentration, affectant leurs relations sociales, entraînant douleur et fatigue.
Un adulte passe en moyenne 12h par jour en position assise avec un travail sédentaire
Les quelques mouvements glanés et éventuellement effectués pour se détendre au travail ne suffisent pas. En effet, pas plus ici qu’ailleurs les recettes toutes faites applicables à tous et en tout temps ne sont efficaces.
La position assise amène de multiples pathologies physiques (troubles musculo-squelettiques…) ainsi que des troubles de la santé mentale (déprime, épuisement, troubles anxieux…).
Imaginez maintenant de…
Avoir des postes de travail actualisés pour que vos employé·e·s soient confortables
Préserver leur santé physique et mentale
Prévenir le burn-out et la souffrance au travail et regagner en énergie
Avoir une équipe détendue et efficace tout au long de la journée et améliorer la productivité de l’entreprise
grâce à UN CONSULTING DE 2 HEURES ADAPTÉ AUX BESOINS SPÉCIFIQUES DE VOTRE ENTREPRISE
Offrez un consulting en entreprise à chacun de vos employés
L’accompagnement personnalisé permet à l’entreprise de répondre aux obligations d’actions de sensibilisation et de formation en faveur de la santé au travail et de la qualité de vie au travail des salariés et plus particulièrement à propos de l’utilisation d’écrans.
Cet accompagnement comprend 2 heures d’intervention dédiées à UN membre de votre équipe pour :
• personnaliser l’organisation de son poste de travail.
• identifier ses causes de tensions physiques (douleur, fatigue, maux de ventre…) et psychiques (stress, irritabilité, désorganisation, fatigue psychique…).
• déterminer des pauses actives ainsi que leur contenu pour plus de confort, concentration, souplesse relationnelle, créativité et productivité.
• recevoir des recommandations d’achat de matériel ergonomique, si nécessaire, pour éviter les dépenses inutiles.
Le consulting individuel comprend :
• La consultation dans votre entreprise d’une durée de 2h à 2h30 maximum.
• Une mallette personnalisée d’outils digitalisés de 5 à 20 minutes (format audio et vidéos) pour accompagner les pauses actives. Cette mallette comprend :
– des photos du poste de travail de la personne accompagnée, annotées pour un usage pense-bête facilité,
– des ressources pédagogiques personnalisées pour alimenter ses pauses actives sans s’ennuyer,
– des trucs pour gérer son stress / fatigue / tensions physiques au quotidien.
• Un appel de suivi de 20 minutes avec la personne accompagnée, 2 mois après l’intervention pour échanger sur les difficultés éventuelles restantes.
C’est du vécu !
Me B. cheffe d’entreprise d’une PME locale m’a sollicitée afin de travailler sur l’organisation de son poste de travail. La position assise lui était devenue excessivement pénible. Elle souffrait de la nuque et du dos de manière quasi permanente. De plus, une fatigue visuelle la gênait lors du travail sur écran. Elle avait déjà mis en place des stratégies en changeant de siège de bureau mais cela ne s’était pas avéré efficace.
A la suite du consulting, elle a immédiatement mis en place les préconisations vues ensemble. 6 semaines plus tard, ses temps d’assise ne dépassaient pas 50 minutes d’affilée, elle faisait beaucoup plus de pauses courtes, sa concentration et sa productivité étaient améliorées.
Comment ça se passe ?
1
Appel découverte
avec le/la dirigeant.e d’entreprise
2
Consultation dans votre entreprise (2h)
avec la personne accompagnée
3
Envoi de la mallette digitale (outils pédagogiques)
4
Appel de suivi (20min)
avec la personne accompagnée
Cet accompagnement ne répondra pas à vos besoins si…
● votre équipe n’a pas un travail de bureau. Si la proposition vous intéresse mais que vous voulez l’adapter aux besoins de votre entreprise, réservez votre appel découverte afin que j’étudie vos besoins.
● vous n’êtes pas prêt.e à instaurer des pauses actives dans votre culture d’entreprise et donc à questionner l’organisation du travail vers une plus grande productivité.
Évitez une dépense de
Ce montant correspond pour l’entreprise au coût d’un arrêt maladie d’un mois pour un.e salarié.e percevant 2500€ de salaire.
(source culture-rh.com )
Investissez plutôt *
Forfait 3
La consultation dans votre entreprise
Livraison d’une mallette personnalisée d’outils digitalisés
Appel de suivi de 20 min
Rapport pdf pour salarié.e et chef.fe d’entreprise
Rendez-vous complémentaire dans votre entreprise d’une durée de 1 heure 2 mois après l’intervention
Forfait 2
La consultation dans votre entreprise
Livraison d’une mallette personnalisée d’outils digitalisés
Appel de suivi de 20 min
Rapport pdf pour salarié.e et chef.fe d’entreprise
Forfait 1
La consultation dans votre entreprise
Livraison d’une mallette personnalisée d’outils digitalisés
Appel de suivi de 20 min
* Frais de déplacement inclus sur la commune de Gap. Frais kilométriques au-delà.
J’ai accompagné, soigné, formé + de 4000 personnes de tous âges.
Pourquoi pas vous et/ou vos salarié.e.s également ?
Qui est Marie Rode ?
Kiné
Kinésithérapeute de formation depuis 2006, je n’ai eu de cesse d’ouvrir mon champ de compétences en relation avec la prévention et la prise en charge globale de l’individu.
Formatrice
Formatrice auprès de kinésithérapeutes depuis 2018 et en entreprise depuis 2021, mon approche pédagogique est concrète, pratique, claire avec un processus étape par étape qui ne perd pas les apprenants dans des notions théoriques superflues.
Mon expertise professionnelle vous garantit sécurité et connaissance des problématiques de santé rencontrées par vos salarié.e.s.
Cheffe d’entreprise
Dirigeante d’entreprise gérant une équipe, je peux comprendre vos problématiques. Je suis la fondatrice de l’Espace Êm à Gap, lieu de pratiques d’activité physique et de thérapies complémentaires (ostéopathie).
Je serai en mesure, avec mon équipe, d’accompagner si besoin votre entreprise dans la mise en place d’un programme de sport-santé varié et correspondant à vos attentes.
Ancrée localement
Ancrée dans le tissu économique gapençais, je serai votre unique interlocutrice. Adaptable, je connais les professionnels de santé locaux vers lesquels je peux au besoin orienter vos salarié.e.s.
Questions fréquentes
Une pause active, c’est quoi ?
C’est une période de 5 minutes durant laquelle je me mets en mouvement tout en me coupant d’une tâche de travail.
On sait aujourd’hui que faire une pause permet de diminuer sa fatigue mentale (un exemple qui nous touche tous : les recommandations pour la conduite automobile… Et dans le domaine professionnel et industriel, le constat est identique). Et ce bénéfice est renforcé lorsque nous bougeons…
Ainsi, lors d’une pause active, je renouvelle mes capacités attentionnelles tout en déliant mes articulations. Ma période de travail suivante est plus productive, mes relations personnelles plus fluides, mon esprit plus rationnel, mon sentiment de gérer son temps plus présent, ma position proactive, je ne subis plus mon environnement de travail.
POURQUOI INSTAURER DES PAUSES ACTIVES ?
L’OMS recommande la pratique d’une activité physique d’intensité faible à modérée à raison de 2,5 à 5h par … jour !
La sédentarité provoque une baisse de l’espérance de vie en bonne santé et de la survenue précoce de nombreux types de pathologies : troubles musculo-squelettiques, cardio-vasculaires, cancer, obésité, affections de la santé mentale…
Instaurer des pauses actives sur le lieu de travail est le meilleur moyen de faire que le travail ne soit plus pourvoyeur de pathologies.
EST-CE QUE PLUS DE PAUSES CE N’EST PAS UNE PERTE DE TEMPS POUR L’ENTREPRISE ?
De prime abord, oui, un.e salarié.e qui fait des exercices durant 5 minutes n’est mathématiquement pas devant son ordinateur ou en train de classer des documents.
MAIS NON, ce n’est pas une perte de temps en pause active, au contraire, car elle.il est en train de recharger les batteries avant qu’elles ne se vident. Après ces 5 minutes de pause, ses tensions dans la nuque auront disparu, sa concentration sera renouvelée, sa créativité sera exacerbée.
Les autres pauses (pauses café qui s’éternisent, de temps passé sur les réseaux sociaux…) présentent beaucoup moins voire pas d’intérêt pour le bien-être physique et mental, les ressources d’attention et de concentration seront vite épuisées.
EST-CE QUE TOUS CES BÉNÉFICES EN 2H C’EST RÉELLEMENT POSSIBLE ?
Absolument, le bénéfice d’une approche individualisée plutôt que général est sans comparaison possible. Les grandes généralités qui sont censées s’appliquer à tout le monde, ne s’appliquent souvent à personne car chaque personne est un cas particulier.
De plus, à l’issue de l’intervention, la personne accompagnée aura accès à du matériel pédagogique choisi pour elle accessible au format digital.
JE N’AI PAS LE BUDGET POUR ACHETER DU MATÉRIEL ERGONOMIQUE ?
Mon approche n’est pas centrée sur l’achat de nouveau matériel. Cependant si je l’estime nécessaire, je vous en ferai part directement en vous expliquant les bénéfices et le retour sur investissement que vous pourrez en attendre. Vous serez alors totalement libre de planifier ou non cet achat.
AVEZ-VOUS DE L’EXPÉRIENCE POUR CETTE PRESTATION DE CONSULTING INDIVIDUALISÉ ?
Cette offre est l’aboutissement du meilleur de mon expertise. J’ai inclus dans un format court mon approche globale de kinésithérapeute, la pédagogie de mon métier de formatrice, les connaissances scientifiques les plus récentes concernant la qualité de vie au travail et les bénéfices de l’activité physique sur la santé.
Si vous souhaitez vous assurer de l’éthique et de l’efficacité de mon approche, vous trouverez plus de témoignages ici.
QU’EST-CE QUI DIFFÉRENCIE MON INTERVENTION DE CELLE D’UN.E ERGONOME ?
Mon approche multidisciplinaire et globale
Je suis professionnelle de santé, prendre soin des personnes est mon métier. Selon leur niveau d’activité physique, leur taille, leurs préférences…
Kinésithérapie, Chaînes physiologiques, Microkiné, Pilates, Feldenkrais, Méditation, Micronutrition, Educateur sportif… Mon intervention sera enrichie de toutes mes connaissances, acquises à travers des formations de longue durée et complémentaires, mais aussi de mes expériences professionnelles. Mon approche est donc multidisciplinaire et tient compte de la personne dans sa globalité.
Le matériel pédagogique remis
Vos salarié.e.s bénéficieront après le consulting d’une mallette pédagogique comprenant :
● Des photos de leur poste de travail annotées pour un usage pense-bête facilité
● Des ressources pédagogiques personnalisées pour alimenter leurs pauses actives sans s’ennuyer
● Des trucs pour gérer leur stress/fatigue/tensions physiques au quotidien.
Vous voulez prendre soin de vos salarié.e.s avec des outils concrets tandis que votre entreprise poursuit sa croissance dans un cadre serein, c’est en cela que je peux vous aider.
UNE INTERVENTION DE GROUPE EST-ELLE POSSIBLE ?
Le consulting est une approche individualisée par nature, cependant si vous souhaitez que plusieurs de vos salarié.e.s en bénéficient, réservez votre appel découverte afin que je réalise un devis.
Si vous souhaitez une approche de sensibilisation collective, vous pouvez réserver l’offre Atelier collectif Ergo’active.
CETTE CONSULTATION PEUT-ELLE ÊTRE PRISE EN CHARGE DANS LE CADRE DE LA FORMATION PROFESSIONNELLE ?
Non cela n’est pas possible. Cependant vous pouvez solliciter des aides de la part de la CPAM et de la Région Sud. Je suis déclarée comme formatrice professionnelle auprès de la DREETS.
COMMENT SE PASSE LE RÈGLEMENT ?
A l’issue de la signature du contrat de prestation, une facture d’acompte de 50% de la facture totale sera émise. Elle devra être réglée par virement au plus tard 7 jours avant la prestation.